Entspannungsübungen für überanstrengte Augen mit vielen praktischen Sehtipps / Extra : Arbeiten am Bildschirm

Wer seine Augen häufig überanstrengt, läuft Gefahr, an Sehkraft zu verlieren. Dieses Buch bietet ein individuelles Training, das Fehlsichtigkeit um bis zu 50 % verbessert, die Sehfähigkeit lange erhält und die Augen nachhaltig entspannt. Aus über 50 Übungen kann jeder sein persönliches Programm zusammenstellen.

Seitenzahl: 128
Format: 160X215 cm
Broschur

Es ist eine wenig bekannte Tatsache, dass sehr viele Fälle von Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und Astigmatismus nicht oder nicht nur auf organischen Augenfehlern, sondern auch auf durch falsche Sehgewohnheiten geschwächten Augen beruhen. Und ständiges Brilletragen läßt die Leistungsfähigkeit und natürliche Selbsteinstellungsfähigkeit unserer Augen immer weiter verkümmern. Durch verblüffend einfache Übungen lassen sich fast immer ganz erhebliche Verbesserungen der Sehfähigkeit erreichen. Je nach Einzelfall und Trainingseinsatz zur Erhaltung oder Steigerung der Sehleistung mit und ohne Brille bis hin zum Wegtrainieren bereits vorhandener Sehfehler.
Das Training wirkt auch gegen die typischen Beschwerden bei Bildschirmarbeit wie trockene und brennende Augen, erste Brille, usw. Ein Kapitel beschreibt zudem Übungen gegen häufige Begleitbeschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen.
Das Buch beginnt mit rund 80 Seiten Theorie und Hintergründen zum Sehtraining.

Es folgen etwa 120 Seiten ausführliche und systematische Übungsanleitung..

Dann ca. 100 Seiten chronologisches Trainingstagebuch des Autors, in dem dieser seine Erfahrungen mit verschiedenen Trainingsmethoden beschreibt und auch Schattenseiten und Nebenwirkungen nicht verschweigt. Dieser Teil des Buchs ist in verschiedenen Schriftarten und Schriftgrößen für Sehleistungen von 10% bis 130% gedruckt und dient so gleichzeitig als Übungstext für die Leseübungen. Das Trainingstagebuch wird hier im Internet regelmäßig fortgesetzt.

Als Anhang zum Buch folgen dann noch 31 Übungstafeln.

Inhalt
Stellen Sie sich vor, Sie hätten die Möglichkeit, auch ohne Brille mehr „Durchblick“ zu haben! Wie einfach das geht und wie Sie mit angenehmen Sehspielen Ihre Sehfähigkeit verbessern können, erklärt die Augentherapeutin Dr. Janet Goodrich: Zahlreiche Selbsthilfeübungen, getarnt als vergnügliche Illustrationen, animieren dazu, sich gerne auf die Verbesserung der eigenen Sehkraft einzulassen. Eine Schule des Sehens für alle, die einfach klar sehen wollen!

Autor: Janet Goodrich

Dr. Janet Goodrich arbeitete als Lehrerin und Reichsche Therapeutin, bevor sie sich auf Natürliches Sehen spezialisierte und das Vital Health Center in Los Angeles gründete. Von 1983 bis zu ihrem Tod im Jahr 1999 lebte sie in Melbourne und bildet in Australien, Europa und in den USA Lehrer für die Methode aus.

1985 schrieb Janet Goodrich ihre 20jährigen Erfahrungen als Augentherapeutin in diesem umfangreichen und wohl besten Buch über das Sehtraining nieder. Es macht Spaß, darin zu lesen, und sie versteht es, wichtige Zusammenhänge und Abläufe verständlich zu erklären. (...) (Aus: Weg zur Gesundheit, 6/1999)

Buch, A5, 269 Seiten, gebunden